Sukker og sykdommer.
Jeg fortsetter å lese Sanna Ehdins bok med stort interesse.Hun skriver om sukker og de skadelige konsekvenser det har for vår helse.Når man spiser for mye sukker øker risikoen for å dø for tidlig, men...
View ArticleStress kan komme av mye forskjellig.
Vi har både en ytre og indre stress.Ytre stress kan være mye forskjellig, som omverdens krav på prestasjoner, tidsmangel sterke lyder, ubehagelige opplevelser og overdriven fysisk trening.Indre stress...
View ArticleMindfull - kognitiv atferdsterapi
Når en metode innen kognitiv atferdsterapi (KAT) overselges i en pasientgruppe, blir de syke helt naturlig redde, hvis det assosieres med gradert trening og å presse kroppen slik at den enkelte...
View ArticlePost traumatisk stress og KAT
Jeg har flere ganger hatt kontakt med folk som har opplevd traumatiske ting i helsevesenet, og som sitter som dype sår og som reoppleves i kontakt med helsevesenet. En gang hadde jeg en pasient som...
View ArticleÅpne ditt hjerte
Livet setter oss på prøvelser.Mange prøvelser gir oss "brannskader" som kan gjøre at man ikke våger å slippe noen inn selv om det er viktig og nødvendig.Et hjerte kan være åpent og det kan være hardt...
View ArticleA moment of relaxation.
Jeg prøver mange forskjellige avslapningsøvelser og meditasjoner, for å være i dypere harmoni i kropp og sjel.Andrew Johnsen, som gir den avslapningsøvelsen i den her filmen, gir en behagelig stemning...
View ArticleStimulerer kreativiteten.
Meditasjon kan være mange forskjellige veger til indre ro. Jeg har i mange år vært interessert i hvordan kropp og sjel går sammen i, eller bedre, en helhet. Det er så mye som påvirker oss og som kan...
View ArticleKommunikasjon i nye miljøer.
God kommunikasjon er et tema der man lærer seg noe nytt hele tiden. Man blir aldrig "ferdig".Det er et liv og kommunikasjon i prosess der vi hele tiden har nye muligheter å lære seg noe nytt.Sosiale...
View ArticleClik here to view.
Å miste tilliten i helsevesenet.
Noe som kan gjöre et barn desillusjonert og skuffet er når de lover for mye, og gir informasjon som ikke stemmer med virkeligheten.Derfor er det så trist å lese om den hva den her gutten har opplevd....
View ArticleÖkonomisk stress - årsak til for tidig död
Det sliter på folk å ha problem med ökonomien. Det er mer en dobbelt så stor risiko å dö i fortid. Det sier Axel C Carlsson, epidemiolog på Karolinske institutet i Stockholm i svt."Mer än dubbelt så...
View ArticleTrenger 2 måneder for kroppen for å forandres bio-kjemisk.
Januar er en måned mange bestemmer seg for å forandre liv, begynne å trene og å spise sunt. Det går noen uker til mange slutter å trene, og å går tilbake til gamle mønstre.Det kan være mange grunner...
View ArticleClik here to view.
Meditasjon
Jeg leser i "Nya självläkande människan" av Sanna Ehdin. Det er spennende å lese hva hun skriver om meditasjon og de helsefremmende effektene det har på vår helse.Det har blitt forsket mye på...
View ArticleClik here to view.
Empowerment som metode for å gjøre dagene bedre.
Den her tiden på året er en periode jeg pleier å slite mest, og slik er det også i år. Har kjent på mye nevropatiske smerter og tatt en litt ekstra smertestillende, men ikke bare det. Mangel på sollys...
View ArticleNår panikken tar over.
Har man en god kontakt med kroppen blir den som en bra GPS når en lytter innover.Men det blir helt annerledes hvis man ikke har en god kontakt med kroppen. Uro, angst og utrygghet blir da den byrde man...
View ArticleClik here to view.
Jeg går kjärlighetens veg 1
Når jeg for over 20 år siden leste Marianne Williamsens bok "Return to love" satte det i gang mange tanker. Det som gjorde mest inntrykk er, velger du agere etter du er redd eller går du kjærlighetens...
View ArticleFasta og lavkarbomat kan dempe farlig inflammasjon.
Vitenskapsjournalist Ann Fernholm har bloggen Ett sötare blod.Hon har blant annet skrevet 2 bøker, "Ett sötare blod" og "Det sötaste vi har".I "Det søtaste vi har" skriver hun om hvordan sukker og...
View ArticleDin hjerne tar varig skade av hasj.
Har hört folk si de får dårlig minne av hasj. Her er en dansk artikkel om forskning på bruk av hasj."Man husker dårligere, og intelligenskvotienten falder markant. Man får også sværere ved at planlægge...
View ArticleBarndommen setter dype spår som kan lede til kronisk sykdom i voksen alder.
Når jeg for omtrent 15 år siden leste boken "Hjernestress - kan det ramme meg" av Christina Doctare, ble det en "naturligvis opplevelse". Selvfølgelig er kronisk stress ikke bra for helsa, men vi...
View ArticleTillsats i mat gör oss sjuka och feta.
Det ser ut til forskning på tarmflora åpner opp en ny verden for oss. Her er en svensk artikkel kost og tarmflora:"En mycket vanlig tillsats i livsmedel kan orsaka kroniska inflammationer i tarmen och...
View ArticleVeien videre - en bekymringsmelding.
Overlege Sidsel Kreyberg administrerer en viktig facebook blogg om erfaringskompetanse på ME.Nå tar hun et viktig initiativ for å samle inn ME sykes erfaringer av helsevesenet, NAV, skole og...
View Article